一、安静

一种非常安稳的状态。要从脚下做起，从今天做起在生活中培养这种能够安下心来的性格。不要急燥，不要烦躁，坐能坐得住，站能站得住。

二、平静

这是一种心平气和的，心若止水的状态。平常待人接物要心平气和，要善于尊重所有人，要善于利用古人所总结的有积极意义的仁义礼智信，忠孝廉耻，忠孝仁爱等等内容。

三、宁静

宁静指的是安宁、慈祥的、和谐的，就是有一种特别安详的感觉。安宁、安祥这种宁静，只有靠平常生活中去训练，在生活中又全靠慈悲心肠，全靠自始至终对所有人慈悲，。只要对一个人不慈悲，内心世界一定会在某个时候不宁静的。